忙了幾個月了，終於把專案搞定了，公司給了一筆獎金還放了一星期的假
所以我決定出門好好的玩個幾天
當然出門去玩的前置精選優惠作業是必不可少的，尤其是訂飯店的價格和品質是很重要的
像我這次住的飯店是米爾旅舍 - 青年旅舍 - 濟州
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商品訊息描述:
主要設施
- 9 間禁煙客房
- 咖啡廳
- 電腦工作站
- 行李寄存
- 櫃台服務 (有時間限制)
鄰近景點
- 海濱步道區
- 龍頭岩就在附近
- 州楊儒家學校就在附近
- 濟州古官衙就在附近
- 大東海灘劇場就在附近
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- 濟州水上世界就在此區域
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- Samsunghyeol 廟就在此區域
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
雖然富邦陷入9連敗低潮，但是陣中棒子相當火熱的非林威廷莫屬，目前繳出4成15打擊率，並且正延續著連續11場上壘紀錄，林威廷表示這和先前的中日對抗賽有關，對決台灣的投手會更有信心。
林威廷之前是2017中日對抗賽中中華職棒的代表隊成員之一，面對日本國家隊投手毫不畏懼，曾有安打的演出，因此林威廷認為與日本國家隊投手交手後，回來中職更加有信心，加上彼此對戰次數太多，對於投手相對熟悉，所以期盼能夠繼續延續好手感，但就是做好自己本分。
林威廷同時也相當感謝打擊教練馮喬許、陳該發，認為教練的調整得宜，讓他的開季狀況維持的相當不錯，雖然有稍微微調，但是網路訂飯店教學還是能讓自己保持高檔的演出。
球隊處於連敗，林威廷表示其實球隊是一個團體，現在能做得就是做好自己的本分，希望多上壘製造機會給中心棒次，不會去強求揮大棒，做為第一棒就是好好選球，球來了就積極攻擊，但還是相當期待球隊能夠止唄。
現代人越來越重視養生，許多民眾都有運動的習慣，其中路跑就是一種極為方便的運動方式，自己一人也可以做訓練，執業中醫師楊謦伊表示，根據中醫的看法，路跑的時間也需要注意，像是在午時就不見是從事路跑等激烈的運動。
楊謦伊指出，若是長時間從事跑步，最重要的就是預防受傷，像是中午11:00~下午1:00的午時，並不適合跑步，因為午時氣血流注於心經，心氣推動血液運行，恰似野馬奔騰，不宜劇烈運動，避免心經氣血充盈，造成血脈運行紊亂，血不歸經，也容易冒痘、睡不好，而且溫度高，跑步大量流汗引起氣虛，人容易喘，對心肺功能也無法提升。
在跑步前應好熱身運動，可先做5~10分鐘的柔軟操、伸展運動、快走、或原地慢跑，再逐漸增加跑步強度
另外建議要多攝取全穀類、莓果類（藍莓、黑莓、蔓越莓）、豆類、綠葉蔬菜（菠菜、花椰菜）、禽肉（雞肉、鴨肉、火雞肉）、堅果類、番茄、魚類等，對抗跑步產生的自由基，才能愈跑愈健康。
跑步的好處很多，適當的跑步，能有效促進全身血液循環，加強心肺功能，增加人體最大攝氧量，並能消耗熱量，減少肥胖，對心臟血管疾病、糖尿病、中風預防也有助益，但還是應避免運動時，因不注意所帶來的運動傷害。
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